“Ежевика тымырдары бөҕөргөтөр кыахтаах. Састаабыгар С битэмиини уонна антиоксиданнары булуохха сөп”, — диэн диетолог, терапевт-быраас Галина Волкова сүбэлиир.
«Ырыынактарга ежевика курдук отону булуохха сөп. Ежевика С битэмиининэн, антиоксиданнарынан баай, тымырдары бөҕөргөтөр”, — диэтэ диетолог.
Ону сэргэ, биэ эмийин (малина) хойукку суортарыгар эмиэ С битэмиин, марганец уонна клетчатка бааллар. Онтон черника уонна сугун — харахха, хараҥа суортаах виноград сүрэххэ туһалаахтар.